觉察,
是改变的第一步。
抓住“我想”的力量。
我们的服务

一对一心理咨询
面向个人的持续性心理工作,适合长期处在焦虑、抑郁、关系困扰或人生转折中的来访者。咨询以理解内在冲突、梳理情绪经验、重建边界与行动感为核心,帮助一个人把生命力带回到自己手里。
适合:情绪压力、关系困扰、留学/异地适应、自我认同、长期内耗等议题。

企业心理支持 / EAP
面向企业与团队提供员工心理支持、减压主题分享、情绪与沟通工作坊等服务,适合关注员工福祉、组织氛围与长期稳定性的团队。比起一次性的“心理关怀活动”,我们更重视在真实工作语境里,帮助团队理解压力、情绪负荷、关系张力与个体状态之间的联系。
适合:员工关怀、入职适应、压力管理、沟通协作、女性成长、青年员工心理支持等场景。

小型沙龙 / 团课 / 团建活动
适合品牌空间、社群活动、工作室合作与小型企业团队,可围绕关系、情绪、自我探索、女性成长、压力疏解等主题开展。形式可轻可深,既可以是更偏分享与体验的小型沙龙,也可以是更有结构的主题团课与互动式团建,让心理学不只停留在概念上,而能真正进入人与人之间的交流现场。
适合:品牌联名、线下空间活动、女性社群、小团队共创、主题日特别活动等。
心理咨询是如何发生作用的
看见
被看见就是疗愈的开始,你不是太敏感,而是纷繁的感受没被接纳。
辨认
为什么你总是内耗、拉扯、犹豫?这不是魔咒、不是坏运气,而是你的早年生存模式没有更新。
松动
当内在被承接,原本僵住的关系会慢慢松开,新的理解与感受会慢慢出现。
练习
把新的理解带回现实,练习新的关系与行动方式。
生长
改变未必喧哗,却会一点点渗入生活,某一天你会发现:原来生活已经与从前不同。
海有潮汐,人有晦明。
昱是天将晓时之明, 引是水天相接无声之唤。
若你正行至心海深处,愿昱引是一点不灭的灯火,使漂泊不至于失散,使孤舟仍记得岸。
- 创始人Sharon
常见问题
我该怎么和咨询师沟通,怎么提问?
你可以先带着当下最想谈的一件事来预约,不需要提前把自己的问题整理得很完整。很多时候,真正的梳理,正是从那些还说不太清楚的感受开始的。
我还不确定自己是否需要开始,可以先聊聊吗?
可以。不是每个人都在“非常严重”的时候才需要一段陪伴,有时只是反复内耗、关系讲义、或者生活里总有些地方说不清。若你仍在犹豫,也可以先从一次初步接触、初始访谈开始。
一次通常多久?多久见一次比较合适?
通常每次为 50 分钟。开始阶段一般建议每周一次;若正处于情绪波动较大或生活压力较高的时期,也可以根据状态调整节奏。
线上进行也会有效吗?
线上线下皆可。默认优先安排线下,面对面的空间更有助于互相影响、建立联结与持续工作;异地、异国或确有特殊情况时可安排线上。
咨询师和流派那么多,我该怎么选?
目前以精神动力学 / 经典精神分析取向的咨询师为主,也少量其他流派(CBT、短焦等)的咨询师可供安排。我们会根据你的需求做匹配。
如果我想从别的角度切入了解自己,还有其他方式吗?
有。除了以谈话为核心的心理咨询工作之外,如果你也对更广义的自我探索、能量调节或象征性语言感兴趣,也可以关注另一平台 “椰之胜利魔法”;那里会分享一些更偏泛心理与灵性辅助的内容,包括灵气疗愈等帮助理解自己、调整状态的方式。
来自我们的日志
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昱引心理咨询的网站
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